doctor-pm2.5.jpg

พิษ PM2.5 ...ผู้สูงวัยกลุ่มเสี่ยงที่ต้องระวัง

ภาวะหมอกควันในกรุงเทพมหานคร ยังคงเป็นปัญหาอยู่ซึ่งทำให้หลายคนเริ่มหายใจกันไม่สะดวก ซึ่งเกิดจากตัวการนั่นก็คือ PM2.5 ที่มีค่าเกินมาตรฐานนั่นเอง... ฝุ่น PM2.5 ฝุ่นอนุภาคขนาดเล็กที่ตาเราไม่สามารถมองเห็นได้ แต่รู้หรือไม่ว่าพิษของฝุ่นเหล่านี้ร้ายแรงมากทีเดียว โดยเฉพาะอย่างยิ่งกลุ่มผู้สูงอายุที่เป็นกลุ่มสี่ยงที่ฝุ่นร้ายเหล่านี้จะไปมีผลกระทบต่อสุขภาพได้

ก่อนอื่นเรามารู้จักกันก่อนว่า PM2.5 คืออะไร PM2.5 คือฝุ่นละอองขนาดเล็กกว่า 2.5 ไมครอน หรือประมาณ 1 ใน 25 ส่วนของเส้นผ่าศูนย์กลางของเส้นผมมนุษย์ ซึ่งมองไม่เห็นด้วยตาเปล่า ซึ่งฝุ่นเหล่านี้สามารถลอดการกรองจากขนจมูก เข้าไปสู่ทางเดินหายใจ จนถึงถุงลมในปอด ทำให้ประสิทธิภาพการทำงานของปอดลดลง แลกเปลี่ยนออกซิเจนได้น้อยลง เกิดปัญหากับระบบทางเดินหายใจ  นอกจากนี้ PM2.5 ยังสามารถซึมผ่านเข้าสู้เส้นเลือดฝอยและเข้าสู้กระแสเลือดไปยังอวัยวะต่างๆ ซึ่งฝุ่นเหล่านำสารเคมีที่เป็นอันตรายเช่น แคดเมียม ปรอท โลหะหนัก ไฮโดรคาร์บอน และสารก่อมะเร็งจำนวนมาก เข้ามาทำร้ายอวัยวะในร่างการ ซึ่งเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคเรื้อรังและมะเร็งหากสะสมอยู่ในอวัยวะใดนาน  โดยแหล่งกำเนิดของ PM 2.5 มาจากการเผาไหม้ ไม่ว่าจะเป็นจากท่อไอเสียรถยนต์ การเผาหญ้าเผาขยะ และจากการเผาไหม้เชื้อเพลิงในโรงงานอุตสาหกรรมก็ล้วนเป็นต้นกำเนิดของฝุ่นร้าย PM2.5 ทั้งสิ้น

วิธีป้องกัน PM2.5 โดยกระทรวงสาธารณะสุขได้แนะนำไว้ 5 มาตรการก็คือ “หลีก ปิด ใช้ เลี่ยง ลด”

 

“หลีก” หลีกเลี่ยงจากการเจอกับฝุ่นละออง โดยเฉพาะกลุ่มเสี่ยงเช่นผู้สูงอายุ เด็ก หญิงตั้งครรภ์ และผู้ป่วยทางเดินหายใจ

“ปิด” ปิดประตู หน้าต่างป้องกันฝุ่นละอองเข้ามาภายในบ้าน และทำความสะอาดบ้านทุกวัน

 

“ใช้” สวมหน้ากากอนามัยที่สามารถกรองฝุ่นละอองอนุภาคขนาดเล็กกว่า2.5 ไมครอนได้ ได้แก่ หน้ากาก N95 และสวมหน้ากากด้วยวิธีที่ถูกต้อง คือสวมให้กระชับกับใบหน้าเพื่อป้องกันไม่ให้ฝุ่นละอองลอดเข้ามา กดส่วนของโลหะให้กระชับกับสันจมูก และเลือกขนาดที่เหมาะ ครอบได้กระชับกับจมูก และใต้คาง แนบกับใบหน้าและควรเปลี่ยนหน้ากากอนามัยใหม่ทุกวัน

“เลี่ยง” เลี่ยงการออกกำลังกาย หรือกิจกรรมกลางแจ้ง

“ลด” ลดการสร้างฝุ่นเช่น ลดการใช้รถยนต์ หรือเผ่าขยะ

ผู้สูงอายุเป็นหนึ่งในกลุ่มเสี่ยงที่จะเกิดอันตรายต่อสุขภาพได้ง่ายจึงต้องหลีกเลี่ยงการสัมผัสกับฝุ่น พักผ่อนอยู่ในบ้าน และปฏิบัติตาม 5 มาตรการที่กระทรวงสาธารณะสุขได้แนะนำไว้คือ “หลีก ปิด ใช้ เลี่ยง ลด” และถ้ามีอาการผิดปกติเกี่ยวกับทางเดินหายใจเช่น ไอ หายใจติดขัด แน่นหน้าอก วิงเวียนศีรษะ หรือหมดสติให้รีบพบแพทย์ทันที

เอกสารอ้างอิง:

http://gic.anamai.moph.go.th/images/DOHL_PDF/Marta_9/9_8_2557/%E0%B8%84%E0%B8%B3%E0%B9%81%E0%B8%99%E0%B8%B0%E0%B8%99%E0%B8%B3%E0%B9%83%E0%B8%99%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%9B%E0%B8%8F%E0%B8%B4%E0%B8%9A%E0%B8%B1%E0%B8%95%E0%B8%B4%E0%B8%95%E0%B8%B1%E0%B8%A7.PDF
http://www.greenpeace.org/seasia/th/news/blog1/pm25/blog/57660/

http://prold.moph.go.th/iprg/include/admin_hotnew/show_hotnew.php?idHot_new=107490

#อาวุโสโซไซตี้
#เพื่อนที่รู้ใจของรุ่นใหญ่ตัวจริง

ช่องทางติดต่อเรา

Line : http://bit.ly/2j0bymq หรือ @happyseniorclub

Facebook : http://bit.ly/2jzRPy1 หรือ อาวุโส โซไซตี้

WebSite   : www.awusosociety.com

Call Center : 081 969 5665

AWUSO SOCIETY - THAILAND

+66 81 969 5665

Bangkok, Thailand

©2017 AWUSO SOCIETY BY HAPPY SENIOR CLUB (THAILAND)