black-and-white-creative-desk-pen

เซ็กส์ในผู้สูงอายุ

ผู้สูงอายุทุกคน นั้นส่วนหนึ่งยังคงมีความต้องการในเรื่องต่างๆ ไม่น้อยไปกว่าหนุ่มสาว ไม่ว่าจะเป็นความต้องการทางอาหาร การให้บุคคลอื่นเห็นความสำคัญของตนเอง การเป็นผู้นำ รวมถึงเรื่องของเพศสัมพันธ์ หรือ เซ็กส์ 

เมื่อคนเรามีอายุเพิ่มขึ้น ไม่ว่าจะเข้าวัยทองหรือวัยสูงอายุหลัง 60 ปีก็ตาม ความต้องการทางเพศอาจเท่าเดิม มากขึ้น หรือน้อยลงก็ได้ ขึ้นอยู่กับสุขภาพร่างกาย การดำเนินชีวิตประจำวัน ภาวะทางจิตใจ อารมณ์ รวมทั้งโรคภัยไข้เจ็บต่างๆ

โรคภัยไข้เจ็บที่อาจจะเป็นอุปสรรคต่อการมีเพศสัมพันธ์ในผู้สูงอายุ ได้แก่ โรคหัวใจขาดเลือด ความดันเลือดสูง เบาหวาน หลอดเลือดอุดตัน ทำให้เลือดไปเลี้ยงอวัยวะต่างๆ รวมทั้งอวัยวะเพศลดลง ทำให้อวัยวะเพศอ่อนตัวไม่สามารถที่จะมีกิจกรรมทางเพศได้ 

หรือโรคอัมพาต อัมพฤกษ์ ก็ทำให้การตอบสนองของระบบประสาทอัตโนมัติในการกระตุ้นต่อสิ่งเร้าทางเพศทำงานได้น้อยลง

ปัญหาส่วนใหญ่ของผู้หญิงสูงวัยนั้น เกิดจากฮอร์โมนเอสโตรเจน (Estrogen) หรือฮอร์โมนเพศหญิงที่ลดลงเนื่องจากการหมดประจำเดือน เป็นสาเหตุของความเปลี่ยนแปลงในร่างกาย นำไปสู่ปัญหาการมีเพศสัมพันธ์ด้วยเช่นกัน

 รวมทั้งตุ่มเล็กๆ บริเวณปากช่องคลอด (ทำหน้าที่คล้ายกับองคชาติของผู้ชาย) พองตัวน้อยลง เพราะเลือดไปหล่อเลี้ยงได้น้อย ทำให้สารคัดหลั่ง หลั่งออกมาน้อย ฝ่ายหญิงจึงเจ็บ ขณะมีเพศสัมพันธ์จนเลือดออกซิบๆ ได้

ดังนั้น สามีควรใช้เจลหล่อลื่น จะช่วยให้ภรรยามีความสุขในการร่วมเพศสัมพันธ์ได้มากขึ้น หรือทางที่ดี ควรไปพบแพทย์ ซึ่งแพทย์อาจจะให้ฮอร์โมนที่เหมาะสม โดยการรับประทาน ทาที่ผิวหนัง หรือฉีด หรือสอดใส่เข้าไปในช่องคลอด จะช่วยลดปัญหาช่องคลอดแห้ง ช่วยให้มีความตื่นตัวทางเพศอย่างต่อเนื่อง


ขณะที่ปัญหาทางเพศของผู้ชายสูงวัยนั้นมาจากหลายสาเหตุ อาทิ โรคเบาหวาน ความเครียด อาการบาดเจ็บทางร่างกาย หรือแม้กระทั่งโรคหัวใจ แต่การแพทย์ที่ทันสมัยในปัจจุบัน ก็สามารถช่วยแก้ปัญหาดังกล่าวให้กับผู้ชายจำนวนมากได้ รวมทั้งการใช้ยาไวอากร้าสำหรับผู้ชาย ทางการแพทย์จะแบ่งการแข็งตัวขององคชาติไว้ 4 เกรด เริ่มจากเกรด 4 คือ แข็งมาก เกรด 3 แข็งพอที่จะสอดใส่ได้ เกรด 2 พองตัวได้แต่สอดใส่ไม่เข้า และเกรด 1 เริ่มสอดใส่ไม่เข้า หรือที่เรียกว่ามะเขือเผา ส่งผลให้อวัยวะเพศชายไม่แข็งตัว หรืออ่อนตัวเร็ว จนไม่สามารถมีเพศสัมพันธ์ได้ ดังนั้นในเกรด 3 และ 2 ลงมาจนถึง 1 จะพบได้มากที่สุดในผู้สูงอายุเพศชาย

นอกจากนี้ ยังทำให้เกิดอาการล่มปากอ่าวหรืออาการที่ฝ่ายชายถึงจุดสุดยอดเร็วจนไม่สามารถทำให้ฝ่ายหญิงเกิดความพอใจได้ เนื่องจากผู้ชายหลังจากสอดใส่จะหลั่งที่ประมาณ 5-6 นาที แต่ผู้หญิงนับจากเริ่มเล้าโลมจนถึงจุดสุดยอด จะใช้เวลาเฉลี่ย 20 นาที เพราะฉะนั้นถ้าเล้าโลมไม่เพียงพอ ฝ่ายหญิงมักจะเกิดอาการค้าง ต่อยอดไปสู่ปัญหาชีวิตคู่ได้


"เมื่อคนเรามีอายุมากขึ้น ปัญหาเรื่องการมีเพศสัมพันธ์เป็นเรื่องที่พบได้บ่อย สอดรับกับงานวิจัยทั่วโลกที่ออกมายอมรับเหมือนกันว่า ผู้ชายอายุระหว่าง 40-70 ปี จะพบภาวะอาการหย่อนสมรรถภาพทางเพศประมาณร้อยละ 40 ถึงร้อยละ 50 ขณะที่ประเทศไทย ได้เคยทำสำรวจเมื่อปี 52 พบว่า ผู้ชายมีภาวะดังกล่าวร้อยละ 43 ส่วนผู้หญิงก็ใกล้เคียงกัน” "ศ.นพ.สมบุญ เหลืองวัฒนากิจ" แพทย์ผู้เชี่ยวชาญระบบทางเดินปัสสาวะ คลินิกสุขภาพเพศชาย ศูนย์การแพทย์โรงพยาบาลกรุงเทพ กล่าว

"เรื่องเพศสัมพันธ์ในผู้สูงวัยไม่ใช่ปัญหา และเรื่องที่น่าอาย ที่สำคัญไม่อันตรายอย่างที่หลายคนกลัว เพราะถ้ามีอย่างเหมาะสม สัปดาห์ละ 3 วัน เหมือนกับการได้กับออกกำลังกายเบาๆ ไปในตัว ซึ่งมีผลวิจัยเคยบอกไว้ว่า การมีเพศสัมพันธ์ 1 ครั้ง ความเหนื่อยจะเท่ากับการเดินเร็วประมาณ 20 นาที หรือพอๆ กับการเดินขึ้นบันได 3 ชั้น เมื่อเป็นเช่นนี้ จะช่วยให้ร่างกายแข็งแรงขึ้นอย่างแน่นอน

 

 

การป้องกันปัญหาเกี่ยวกับเซ็กส์ในผู้สูงอายุคือการ ป้องกันไม่ให้เกิดโรคภัยไข้เจ็บดังกล่าวข้างต้น รวมทั้งรักษาสุขภาพให้สมบูรณ์แข็งแรง ด้วยการกินอาหารให้หลากหลาย ครบหมวดหมู่ ในปริมาณที่เหมาะสมแก่ความต้องการตามวัย

กินผักผลไม้สดให้มากๆ ลดอาหารจำพวกเนื้อสัตว์และไขมันสัตว์ใหญ่ ซึ่งจะทำให้มีไขมันชนิดเลวในเลือดสูงและไปอุดตันหลอดเลือด ถ้าจะกินโปรตีนควรได้จากถั่วเหลือง เต้าหู้ และเนื้อปลา ซึ่งย่อยง่าย และมีกรดไขมันโอเมก้า ๓ สูง ทำให้เลือดไหลเวียนดี การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอจะช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อส่วนต่างๆให้แข็งแรง การไหลเวียนของเลือดดี คลายเครียด แล้วก็จะมีเซ็กส์ที่สุขสมตามวัยที่ปรารถนา

แต่สิ่งสำคัญที่สุด คือ การมีเพศสัมพันธ์เป็นกิจกรรมที่ต้องใช้อารมณ์ร่วมกันของทั้งสองฝ่าย ดังนั้นจึงต้องเข้าใจถึงธรรมชาติของวัยซึ่งกันและกันด้วย ว่าสิ่งไหนเหมาะ หรือไม่เหมาะกับคู่ของตัวเอง ซึ่งต้องปรับความเข้าใจให้ตรงกับความต้องการของทั้งคู่ นั่นจะช่วยให้คุณ ที่ถึงแม้จะสูงวัย ก็สามารถเสพสุขทางเพศได้อย่างมีความสุขไม่แพ้วัยหนุ่มสาว เพียงแต่ต้องอยู่ในข้อจำกัดบางเรื่องเท่านั้น

#อาวุโสโซไซตี้ #เพื่อนที่รู้ใจของรุ่นใหญ่ตัวจริง

 

Follow Line@: @happyseniorclub หรือ http://bit.ly/2j0bymq

Follow Facebook: http://bit.ly/2jzRPy1

WebSite: www.awusosociety.com

 

ขอขอบคุณข้อมูลจาก

- นิตยสารหมอชาวบ้าน เล่มที่ 24

- IdeaForLife

- ASTV ผู้จัดการออนไลน์

 

AWUSO SOCIETY - THAILAND

+66 81 969 5665

Bangkok, Thailand

©2017 AWUSO SOCIETY BY HAPPY SENIOR CLUB (THAILAND)