สูงวัยอยู่อย่างไรไม่ทุกข์ ด้วย 3ป.
โดย : ศัจนันท์ ตรีธรรม
เมื่ออายุเริ่มขยับมาที่เลข 5 ทั้งร่างกาย ความคิด และจิตใจความรู้สึก ทยอยเปลี่ยนแปลงไป จากที่น้อยก็จะมากขึ้น จากที่มีมากอยู่แล้วก็เพิ่มมากขึ้นไปอีก ถ้าหากตัวเราเองไม่พยายามที่จะปรับตัว พร้อมที่จะรับกับสิ่งที่เปลี่ยนแปลงไปกับความเป็นจริงที่เกิดขึ้น เป็นสัจธรรมในชีวิต ซึ่งเราไม่สามารถหลีกเลี่ยงหรือหลีกหนีไปได้
การปรับตัวแบบง่ายๆ ด้วย 3ป.จึงเป็นแนวทางให้เราใช้ชีวิตอยู่ได้อย่างไม่ทุกข์ได้ดีทีเดียวค่ะ ลองอ่านดูกันนะคะ
ป1. เปิดใจยอมรับ ว่าทุกสิ่งบนโลกใบนี้ มีเกิดขึ้น ตั้งอยู่ และดับไป ในที่สุดก็เท่านั้น ในทุกๆ เรื่อง ในทุกๆ สถานการณ์
ป2.ปล่อยวาง อ่านดู ฟังดู เหมือนจะง่าย แต่ทำจริงๆ บางคนอาจทำได้ บางคนอาจทำไม่ได้ หรือกำลังพยายามอย่างหนักที่ทำให้ได้ ไม่มีใครอยากพบเจอสิ่งที่ทำให้ตนเองทุกข์ ทุกคนล้วนแล้แต่ต้องการพบเจอสิ่งรอบตัวที่ทำให้เกิดความสุขกาย สบายใจ ถ้าสามารถจะเลือกได้ บางคนก็เลือกได้ แต่ไม่เลือก กลับเลือกที่จะทุกข์และยอมลำบากเสียเองแทนลูกหลาน เพราะคนในสมัยก่อน เลี้ยงลูกหลานหรือทำเพื่อคนที่เรารักมาโดยตลอด ไม่ยอมสอนให้ทำอะไรด้วยตนเอง เรียนรู้ชีวิตด้วยตนเอง เพื่อให้ได้ลำบากในตอนแรกและสบายทีหลัง คนสูงวัยบางคนจึงมักลำบากมาโดยตลอดเพราะลงมือคิดเองทำเองทั้งหมดและไม่ยอมปล่อยวางนั่นเอง
ป3.เปลี่ยนวิธีคิด ตามยุคสมัยที่เปลี่ยนไปมากมายเช่นทุกวันนี้
หากรักตัวเราเอง หรือรักลูกรักหลานจริง ต้องรีบเปิดใจ ปล่อยวาง และ เปลี่ยนวิธีคิดแม้จะยากสักนิดและใช้เวลานานสักหน่อย แต่ทำได้ให้รีบทำตอนที่ยังพอมีแรงกาย แรงใจอยู่ ไม่มีคำว่าสายเกินไป หากได้ทำในวันนี้ วินาทีนี้ เพื่อคนที่ท่านรักและรักท่าน จะได้ใช้ชีวิตที่มีความสุขร่วมกันไปนานๆ จดจำความสุข จดจำเวลาดีๆ ที่มีให้กันในช่วงที่มีชีวิตอยู่ย่อมดีกว่า ต้องทนทุกข์ ทรมานใจที่จะต้องอยู่ร่วมกันจนกว่าจะตายจากกันไปในโลกนี้
ทำวันนี้ให้น่าอยู่ด้วยการเริ่มจากสังคมเล็กๆ คือ “สังคมในครอบครัวของเรา” กันนะคะ
#อาวุโสโซไซตี้ #เพื่อนที่รู้ใจของรุ่นใหญ่ตัวจริง
Follow Line@: @happyseniorclub หรือ
Follow Facebook:
WebSite: