เผยเคล็ดลับ 8 วิธีเอาชนะตะคริว

วิธี เอาชนะตะคริว

ตะคริวเป็นการหดเกร็งของกล้ามเนื้ออย่างรุนแรงเป็นเวลานาน โดยทั่วไปมักเกิดไม่เกินสองนาที แต่อาจมีบางรายเกิดนานได้ถึงห้านาที หรือนานกว่านั้น ขณะที่บางรายอาจเกิดบ่อย จนทำให้เกิดความทุกข์ทรมานได้ โดยทั่วไปมักเกิดกับวัยรุ่น (ใหญ่) โดยเฉพาะในเวลากลางคืน แต่ก็อาจเกิดกับคนอายุน้อย หรือพูดง่ายๆ ก็คือ เกิดได้ทุกเวลา