ทำความรู้จัก Energy Vitamin

Energy vitamin หรือ นักสู้ความเครียด เป็นฉายาที่ให้กับ วิตามินบี ครับ การที่วิตามินบี ได้รับฉายานี้เป็นเพราะว่าหน้าที่ที่สำคัญของวิตามินบีในกระบวนการต่าง ๆ ของเซลล์ในร่างกาย เรามาทำความรู้จักกับวิตามินบีกันดีกว่าครับ วิตามินบีมีหลายชนิดด้วยกันครับที่คุ้นหูกัน ก็จะมี วิตามินบี1 วิตามินบี6 วิตามินบี12 นอกจากนี้บางคนอาจรู้จัก วิตามินบี2 วิตามินบี3 วิตามินบี5 แต่ก็มีวิตามินบีอีกชนิดที่อาจทำให้คุณประหลาดใจว่ามันคือวิตามินบีด้วยหรอ ? วิตามินบีชนิดนั้น คือ Biotin หรือ วิตามินบี7 และ folic acid หรือ วิตามินบี9 การที่เราเกิดประหลาดใจว่าสารนี้เป็นวิตามินบีด้วยหรอ ผมว่ามันเป็นเพราะวิตามินมีชื่อเรียกอีกแบบครับ อย่าง วิตามินบี1 หรือ Thiamine วิตามินบี2 หรือ Riboflavin วิตามินบี3 หรือ Niacin วิตามินบี5 หรือ Pantothenic acid วิตามินบี6 หรือ Pyridoxine วิตามินบี7 หรือ Biotin […]