สูงวัยอยู่อย่างไรไม่ทุกข์ ด้วย 3ป.

โดย : ศัจนันท์ ตรีธรรม เมื่ออายุเริ่มขยับมาที่เลข 5 ทั้งร่างกาย ความคิด และจิตใจความรู้สึก ทยอยเปลี่ยนแปลงไป จากที่น้อยก็จะมากขึ้น จากที่มีมากอยู่แล้วก็เพิ่มมากขึ้นไปอีก ถ้าหากตัวเราเองไม่พยายามที่จะปรับตัว พร้อมที่จะรับกับสิ่งที่เปลี่ยนแปลงไปกับความเป็นจริงที่เกิดขึ้น เป็นสัจธรรมในชีวิต ซึ่งเราไม่สามารถหลีกเลี่ยงหรือหลีกหนีไปได้​ การปรับตัวแบบง่ายๆ ด้วย 3ป.จึงเป็นแนวทางให้เราใช้ชีวิตอยู่ได้อย่างไม่ทุกข์ได้ดีทีเดียวค่ะ ลองอ่านดูกันนะคะ​​ ป1. เปิดใจยอมรับ ว่าทุกสิ่งบนโลกใบนี้ มีเกิดขึ้น ตั้งอยู่ และดับไป ในที่สุดก็เท่านั้น ในทุกๆ เรื่อง ในทุกๆ สถานการณ์ ป2.ปล่อยวาง อ่านดู ฟังดู เหมือนจะง่าย แต่ทำจริงๆ บางคนอาจทำได้ บางคนอาจทำไม่ได้ หรือกำลังพยายามอย่างหนักที่ทำให้ได้ ไม่มีใครอยากพบเจอสิ่งที่ทำให้ตนเองทุกข์ ทุกคนล้วนแล้แต่ต้องการพบเจอสิ่งรอบตัวที่ทำให้เกิดความสุขกาย สบายใจ ถ้าสามารถจะเลือกได้  บางคนก็เลือกได้ แต่ไม่เลือก กลับเลือกที่จะทุกข์และยอมลำบากเสียเองแทนลูกหลาน เพราะคนในสมัยก่อน เลี้ยงลูกหลานหรือทำเพื่อคนที่เรารักมาโดยตลอด ไม่ยอมสอนให้ทำอะไรด้วยตนเอง เรียนรู้ชีวิตด้วยตนเอง เพื่อให้ได้ลำบากในตอนแรกและสบายทีหลัง  คนสูงวัยบางคนจึงมักลำบากมาโดยตลอดเพราะลงมือคิดเองทำเองทั้งหมดและไม่ยอมปล่อยวางนั่นเอง ป3.เปลี่ยนวิธีคิด ตามยุคสมัยที่เปลี่ยนไปมากมายเช่นทุกวันนี้ หากรักตัวเราเอง หรือรักลูกรักหลานจริง ต้องรีบเปิดใจ ปล่อยวาง และ เปลี่ยนวิธีคิดแม้จะยากสักนิดและใช้เวลานานสักหน่อย […]